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佛山蔬菜配送提醒您哪些蔬菜可以預(yù)防癌癥？

發(fā)布時(shí)間：2022-02-23，瀏覽量：1699

蔬菜的抗癌作用一直是科學(xué)家們討論的熱點(diǎn)。早在1995年，美國(guó)生物學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，多吃花椰菜的人患腸癌和肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要小得多；英國(guó)科學(xué)家證實(shí)了西蘭花的抗癌作用。

佛山蔬菜配送

下面，佛山蔬菜配送將為我們介紹幾種可以預(yù)防癌癥的蔬菜。
番茄：番茄預(yù)防前列腺癌、乳腺癌。研究人員指出，番茄中的番茄紅素可以促進(jìn)一些具有抗癌作用的細(xì)胞因子的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的殺傷作用。研究表明，適量的番茄紅素也會(huì)降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，對(duì)胃癌和肺癌也有預(yù)防作用。
紅薯預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)紅薯含有氫表雄酮，可用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。
十字花科蔬菜可以預(yù)防胃癌?；ㄒ?、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類(lèi)化合物，能夠誘導(dǎo)體內(nèi)生成一種具有解毒效果的酶。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生。
此外，大蒜可以預(yù)防結(jié)腸癌，胡蘿卜可以降低肺癌的發(fā)病率。
胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可以在人體進(jìn)食后產(chǎn)生維生素A，具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞、阻礙細(xì)胞過(guò)度增殖和癌變的作用。因?yàn)楹}卜素是脂溶性物質(zhì)，生吃后不易吸收，所以應(yīng)該用油煮。胡蘿卜還有其他效果，這里就不一一列舉了，但江蘇餐飲公司還是主張我們多吃胡蘿卜。
海藻：其抗癌機(jī)制是：海藻蔬菜（包括海帶、海藻、裙帶蔬菜等）含有高纖維素，不易消化，可促進(jìn)腸道活動(dòng)，有利于癌癥患者血液排出后體內(nèi)有害物質(zhì)酸，富含鈣等無(wú)機(jī)鹽，可調(diào)節(jié)和平衡血液的pH值。此外，經(jīng)常食用海藻，可以預(yù)防甲狀腺腫大和便秘。
【番茄】：番茄富含維生素C，能增強(qiáng)人體抗病能力，刺激人體產(chǎn)生抗癌干擾素，阻礙人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收。
【芹菜】：富含纖維素，能促進(jìn)胃腸道活動(dòng)，減少消化道致癌物的停留時(shí)間，減少致癌物對(duì)身體的侵害。
【大白菜、南瓜】:鉬含有微量元素，礙體內(nèi)致癌物亞硝胺的組成。南瓜還含有分解亞硝胺的酶。
【蘑菇】:蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn)。蘑菇中含有的纖維素能吸收膽固醇，預(yù)防便秘，使體內(nèi)有害物質(zhì)盡快排出體外，對(duì)預(yù)防高膽固醇血癥、便秘和癌癥有一定的作用。
以上是佛山蔬菜配送為我們介紹的防癌蔬菜，記得多吃哦。

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